ऑस्ट्रेलिया के पूर्व तेज गेंदबाज मिचेल जॉनसन ने अवसाद के साथ अपनी लड़ाई पर खुलते हुए कहा है कि वह 2018 में क्रिकेट के सभी रूपों से संन्यास लेने के बाद भी अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ संघर्ष करना जारी रखते हैं।

जॉनसन ने चैनल 7 के एसएएस ऑस्ट्रेलिया में कहा, “मेरे क्रिकेट करियर के माध्यम से मैंने वास्तव में सिर्फ इससे (अवसाद) से निपटा है। यह सिर्फ मेरे बारे में है जो वास्तव में आगे बढ़ रहा है और कुछ चीजों के साथ खुद को सक्रिय रखने के लिए है।”

उन्होंने कहा, ‘मैंने क्रिकेट से संन्यास लेने के बाद से इसे कठिन पाया है। अचानक, आप उतना नहीं कर रहे हैं। आप अपने उद्देश्य को थोड़ा कम करने की कोशिश करते हैं।

73 टेस्ट मैचों में 313 विकेट लेने वाले जॉनसन ने 2015 में टेस्ट से संन्यास ले लिया, लेकिन आईपीएल और बिग बैश में तीन साल तक खेलना जारी रखा।

संक्रमण का चरण

“मैं कई बार आत्मविश्वास के साथ संघर्ष करता हूं। मैं उस संक्रमण में हूं, जहां मैं लगभग दो साल से क्रिकेट खेलने से बाहर हूं, ”38 वर्षीय ने कहा।

यह पूछे जाने पर कि क्या उन्होंने सेवानिवृत्ति को कठिन पाया है, जॉनसन ने कहा: “हाँ, बहुत बार। मुझे पता चला कि मुझे अवसाद हो गया है, लेकिन मुझे लगता है कि यह एक ऐसी चीज थी जिसे मैंने छोटी उम्र से देखा था।

“यह (क्रिकेट) एक तरह से अवरुद्ध चीजों को सुलझाता है। यह अवसाद को छुपाता है, लेकिन कई बार ऐसा होता है कि आप अपने कमरे में वापस चले जाते हैं, आप परिवार से दूर हो जाते हैं और आप चीजों पर ध्यान देना शुरू कर देते हैं। ”

जीवनशैली एक भूमिका निभाती है

जॉनसन को लगता है कि ऐसी हालत के लिए कई बार क्रिकेटर की जीवनशैली जिम्मेदार होती है।

“आपके पास अपने क्षण हैं जहां आप इसके साथ संघर्ष करते हैं, यह वास्तव में बुरा है और जब आप चीजों के बारे में सोचने के लिए बहुत समय मिला है, तो यह मुश्किल हो सकता है।” आपने अभी तक कोई नियंत्रण नहीं पाया है और आपका दिमाग उन चालों को खेलना शुरू कर देता है, आप सबसे बुरा सोचने लगते हैं, “बाएं हाथ के तेज गेंदबाज ने कहा।